唐代大医孙思邈在《备急千金要方》中勉励我们：“余缅寻圣人设教，欲使家家自学，人人自晓。君亲有疾不能疗之者，非忠孝也。”孙思邈通过这段话是想告诉我们，中医完全可以自学，只要认真学习古人留下的中医经典，就一定能知晓其中的医学道理。

在古代，医是“通业”，而非“职业”。古代的医事活动大多由士人，也就是读书人来担当。医圣张仲景就曾在《伤寒论》中叮嘱，读书人必须担负起“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全以养其生”的责任。

古人的教化并不是让我们成天往各种医院跑，而是告诉我们：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？（《黄帝内经》）这几句朴实的话中蕴含着深刻的道理：健康并不是来自医院，而是来自日常生活。

在《黄帝内经》整本书中，黄帝和岐伯都在苦口婆心地教导大家：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这段话的意思是，养生的最高境界就是“平常”，有一颗平常心，做一个平常人，还要遵循自然规律，并且懂得敬畏天地宇宙。这些朴素的道理我们每个人都能理解领悟，不是只有医生才懂。《黄帝内经》中的这段话也同时界定了健康的责任主体，也就是说，健康的主要责任人是“自己”。

健康的责任主体一旦界定，大家就能明白，健康是我们每个人的事，学点中医知识，一些头疼脑热等小病小恙自己就能解决，不必麻烦医生。及早学习中医经典，对自己对家人都会受益多多。